Однажды я решила изменить жизнь и сменить профессию, и в рамках обучения на инструктора по межличностной коммуникации я познакомилась с медитацией дзен и медитативными движениями. Вначале я посещала семинары, затем практиковала самостоятельно, в результате я получила сертификат и преподаю эти движения и медитацию на еженедельных занятиях. По истечении всего лишь года мои морщины на лбу сократились более чем на 50%! Я расслабилась, и они тоже. Моя мать, с которой я виделась дважды в год, сразу же заметила это, она даже спросила меня, не делала ли я инъекции ботокса! Тогда же я передала ей секрет вечной молодости – медитацию.

И сегодня помимо морщин на лице, которые имеют отношение к внешней красоте, эффект от медитации ощущается внутри меня как радостная безмятежность, более гармоничные отношения, большее принятие и понимание других людей и жизни. Более сбалансированное питание, а также то, что я бросила курить, позволяет мне сохранять идеальный вес и иметь сияющую кожу; у меня более ясный ум и появилось больше открытости другим людям и ситуациям, я постепенно освободилась от психологических страданий, чтобы проживать более свободную жизнь. Спасибо всем тем, кто передал мне эти медитации, являющиеся ключом к счастью и красоте, и которыми я делюсь с вами.